馬桶反味兒，順手拿起空氣清新劑就噴；為圖方便，消毒水、洗衣粉敞著口堆放在衛(wèi)生間……你家是不是也這樣？

事實上，每天都跟你親密接觸的廁所，卻有可能是家中死角。這里的空氣流通性差，有毒氣體和致癌物隱藏在馬桶和各種各樣的洗滌用品、化妝品中。

11月19日是“世界廁所日”，《生命時報》采訪專門支招，教你如何避免廁所成為家中致癌的“死角”。

“臭一點”反而更健康

香港消費者委員會早在2002年就提醒大家，空氣清新劑中的揮發(fā)性有機化合物（VOCs）可能致癌。而且，制造芳香劑至少需要5000種化學成分，其中只有不到20%做過毒性試驗。

鄭州大學化學系分析測試部主任張書勝指出，各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構(gòu)成的，“只是通過散發(fā)香氣掩蓋異味，給人一種空氣被凈化的錯覺。”

《大河報》也曾曝光，空氣清新劑和劣質(zhì)香水中可能含“人造麝香”，這是一種已被證實的有毒和致癌物質(zhì)，會造成肝腎負擔加重、畸胎及腫瘤。

防止癌妙招

天津藥物研究院副研究員李紅珠指出，將一些小的香皂或肥皂頭放在瓶子里，再倒進沸水使其溶解。皂水中的游離堿可吸收臭味中的硫化氫，起到中和作用，從根本上消失臭味。

此外，將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，也可起到天然除臭作用。

用紙擦不如用溫水洗

英國一篇報道甚至指出，呼吁英國應(yīng)該在2015年以前淘汰衛(wèi)生紙，讓大家返璞歸真到大便后用水沖洗的時代。

報道稱，英國人廣泛使用粉紅或淡綠的彩色衛(wèi)生紙，以及一種有著天鵝絨一樣質(zhì)感的厚衛(wèi)生紙，其中的染料和衛(wèi)生紙內(nèi)填充的絮狀物是造成肛門癌的重要原因。

我國人雖然很少使用這樣的衛(wèi)生紙，但很多人圖便宜在農(nóng)貿(mào)市場或小超市里購買的衛(wèi)生紙也讓人難以放心。全國有10%左右的衛(wèi)生紙都不合格，存在熒光漂白劑過多等問題。

防止癌妙招

衛(wèi)生紙是棉漿的，其次為木漿、竹漿、草漿等，購買時還要看包裝上寫的是不是100%原木漿，如果只有50%或30%，就可能添加了其他物質(zhì)。

象牙白色的衛(wèi)生紙很好。將衛(wèi)生紙放在驗鈔機下，發(fā)出藍色熒光，也說明熒光劑過量。當然，好的方法還是排便后用溫水沖洗一下，減少衛(wèi)生紙用量。

洗發(fā)水用量要減半

沐浴露、洗發(fā)水等很多洗護用品中都能發(fā)現(xiàn)二惡烷的身影，它主要來自其中一種全球使用很廣、叫AES的表面活性劑。

洗護用品里增溶、乳化、洗滌、發(fā)泡、保濕、潤滑、殺病菌、去污、抗靜電等作用，靠的都是它。

北京市疾病預(yù)防控制測量發(fā)現(xiàn)，國產(chǎn)洗發(fā)水中二惡烷的檢出率和含量均高于進口洗發(fā)水，這可能與國內(nèi)生產(chǎn)工藝落后有一定關(guān)系。

防止癌妙招

雖然二惡烷對動物存在明確的致癌性，對人類只有可能的致癌性，但美國癌癥學家曼高斯醫(yī)生還是提示，一款洗發(fā)水里平均含有25種化學物質(zhì)，購買時一定要選化學成分很少的。

首都兒科研究所皮膚科主任劉曉燕提醒，沐浴露也不要選太香的、顏色太鮮艷的，對孩子來說尤其如此。

消毒水、洗衣粉不能敞著口

曼高斯醫(yī)生指出，消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物質(zhì)，它們不太穩(wěn)定，放久了會發(fā)生分解反應(yīng)。衛(wèi)生間高溫、高濕的環(huán)境更容易促使它們蒸發(fā)，彌漫在空氣中。

長期吸入會刺到呼吸道，損傷呼吸道黏膜，甚至誘發(fā)細胞變異而導致白血病、肺癌等。 洗衣粉、洗衣液、潔廁劑則含熒光劑、氯、四氯乙烯等，容易引起皮膚過敏。

防止癌妙招

不要過多使用消毒液。各種清潔劑、洗滌劑在使用完后，一定要擰緊瓶口，密封起來。

有窗戶的衛(wèi)生間，經(jīng)常開窗通風；沒有窗戶，就常開排風扇增加空氣流通。

裝個小夜燈

夜里上廁所時，迷迷糊糊地打開電燈開關(guān)，突然的光亮讓人眼前一花，殊不知，這樣簡單的動作就打開了細胞癌變的“開關(guān)”。

英國和以色列的研究人員發(fā)現(xiàn)，突然的光亮會打亂了人體生物鐘，讓腦部負責細胞分裂的組織受到傷害，引發(fā)潛在癌細胞過度反應(yīng)。

雖然該研究目前只由英國萊切斯特大學遺傳學查拉拉姆波斯·基利亞科在老鼠身上實驗過，但要提醒大家，人體細胞可能比你想象得更為敏感，有些小事中埋藏著病菌的隱患。

防止癌妙招

夜間上廁所，千萬別急著開大燈。在廁所里裝個小夜燈，整夜開著也不會影響家人休息。 微弱的光亮既不會讓你起夜時受到打擊，還能避免看不清路而跌倒。

坐馬桶一定要“短平快”

坐式馬桶替代了蹲坑，方便了很多上廁所時看書、看報甚至抽煙的人，不過，我國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防止癌科袁鳳蘭提醒，坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi)，嚴重的還會引發(fā)痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其是坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。

防止癌妙招

袁鳳蘭建議，排便一定要“短平快”，盡量減少和有毒物質(zhì)的接觸時間。從健康角度來講，蹲坑比馬桶更好一些。